写于 2018-11-04 06:05:03| 澳门永利在线网址平台| 财政

我们一次又一次地听到了;我们的文化沉迷于社交媒体这是真的;屏幕是我们的生命线我们无情地在网上发送,消息,戳,喜欢和互动我们可以获得我们以前从未有过的信息,让我们面对它,谁不喜欢Ellen DeGeneres的好自拍奥斯卡或一个冰桶挑战还是两个

但事实是,除了成为我们日常生活的习惯部分之外;社交媒体已经开始定义我们的感受我们在网上创建个人档案但我们经常忘记我们的社交媒体存在和行为并不总是表明我们是谁,或者其他人是谁

社交媒体已经成为一个重要因素根据美国有线电视新闻网(CNN)的托德•利奥波德(Todd Leopold)的研究表明,“社交媒体可以对心理健康产生影响,对Facebook帖子的'喜欢'实际上会导致多巴胺的释放,这是一种与快感相关的脑化学物质而且,悲伤或感动帖子可以促进释放催产素,“爱情激素”,让我们感到受到保护“这是有道理的,Facebook和Twitter已成为我们策划和分享我们的成功,成就和生活变化的平台这可以促进我们自己的生活在奇妙的方式,但它也有其挑战问题是双重的:依赖于在线收到的满意度可能是一个滑坡而没有得到满足,和自然社交媒体的问题(在线欺凌,排他性和快速获取潜在的情感有害内容)可以使我们的现实生活,有形的感受受到威胁有些方法可以有效地使用社交媒体并享受它而不会让我们感到情绪沉重或沉重在这里我最喜欢的一些方法可以帮助你减轻社交媒体的情感压力:在线感谢:当你登录到你的Facebook时,我确定你的饲料上贴有自我推销或庆祝帖子:“我”我很高兴地宣布“或”我无法相信我“帖子你知道我在说什么在网上分享成功真是太棒了,它允许这个词快速传播,正如利奥波德告诉我们的,它甚至可以让你更幸福但它也可能令人沮丧你是否曾经度过了一个非常可怕的一天,登录Facebook并看到一篇关于别人的“神话般”生活的帖子,感觉你会突然出现

这些帖子很棒,但如果你感到精神错乱或者在现实生活中遇到困难,往往不是很有帮助所以为什么我们不开始扭转它并开始创建表达感激之情的帖子为什么不感谢某人你呢喜欢在网上为你服务

向家人发送感谢信或打招呼

写一篇关于老教师或导师鼓励你的方式的帖子表达感谢,简单地说谢谢你会振作精神,同时也支持和庆祝别人采取社交媒体呼吸器:当我们依靠我们的手机逃避尴尬的局面,策划通过自拍来获得自己的生命,获得喜欢,嘲笑和评论,我们忽略了真正重要的东西;亲自互相交流并在彼此面前享受我们的时间社交媒体很重要,这是相关的,但我保证如果你尝试拔掉你将以更深入,持久的方式与你的世界联系休息也可以让你以不同的视角回归社交媒体你会发现更多享受以数字方式与他人交往,因为你花时间去处理亲身关系你甚至可能会发现社交媒体越来越不重要了你的时间越多你在现实生活中把注意力集中在其他人身上认识到社交媒体就是一个游戏:不是我们真正的人是人们策划和选择照片和信息来分享他们想要如何看待他们想要被人看到的社会经济学的Adrienne Erin说,“我们都在为喜欢和喜欢的人互相争斗,我们通过发布我们昂贵的晚餐,假期和社交互动的照片来竞争“还记得我之前提到的那些自我推销的帖子吗

它们很棒,但它们实际上并不是世界的样子生活并不总是一个快乐,令人兴奋的事件的稳定上升但人们不想在网上分享世俗,因为它不那么令人兴奋这就是为什么提醒它是好的你自己,我们都在一起生活是美好的,因为它并不总是一样的 想象一下,如果他们每天都像在社交媒体上那样发生每一分钟的成功,你的成功会多么无聊

我们都是人类,我们都经历艰辛,我们都在杂货店排队等候,我们都不会觉得很棒但是生活的每一种颜色都很重要而且我们都经历过它们生活是如此的美好喜欢享受社交媒体,但记得不要太认真!

作者:鲜绍