写于 2018-11-04 05:06:09| 澳门永利在线网址平台| 财政

最近我完成了一个目标,我一直试图实现很长一段时间 - 我终于获得了认证,成为一名瑜伽老师,我去了一个工作室,经历了12周的瑜伽沉浸,我很满意各种各样的这个过程给了我的知识和经验,但这只是我瑜伽之旅的开始今年夏天我开始教学,开始帮助别人走上更美好的生活道路上最重要的事情我出去了通过这个瑜伽教师培训是如何建立意识自我意识是我们所有人都可以受益的技能,它不仅适用于瑜伽练习我们可以在家里与家人,工作,甚至使用这种技能只是为了减少个人压力这种意识的概念是全方位的,我们可以与我们的思想,身体和精神保持一致为了让自己走上幸福的道路,我一直在练习每天培养一些这种意识

那就是最好的部分 - 这只是我一直在练习的方向,所以没有失败,只有改进的机会这里有五种方法,我已融入我的一天,以便与自己更加接触1专注于你的呼吸呼吸是基础所有的生命每个人都必须呼吸,这是一种非判断性的生命力,可以在我们需要的时候支持我们我学到了一些关于呼吸的知识:我了解到尽可能多地通过鼻子呼吸比通过口呼吸更健康,如同口呼吸引发毒素进入体内你也可以用你的呼吸集中注意力,清醒你的心灵只需吸气,让你的呼气冲走任何不能为你服务的想法下次当你在通勤,呼吸一些道路愤怒!通过任何方式都不容易或简单,并且需要一致的练习尽管如此,任何人都可以使用他们的呼吸作为一个非常强大的工具今天呼吸一点点#Inhale #Exhale #Peace #Love #Joy #instagood #beautiful# picoftheday #summer #instamood #smile #Namaste #N2Namaste #Florida #SoFlo #SouthFlorida #greatsunnyday #Nature #Regram @behindthesangria Nick Norton(@ n2namaste)于2015年5月29日上午10:35发布的照片​​PDT 2不要害怕成为初学者这么多人都害怕失败这种恐惧会阻止我们尝试新事物,探索和改善我们的身心

在尝试一种可能有点挑战性的新瑜伽姿势时不要害怕

一个有乐观和嬉闹感的新手这可能意味着早上6点和朋友去一个瑜伽课,当你总是夜猫子吃不同,喝茶,改变坏习惯 - 我们都是寻找最佳生活方式的初学者为了我们自己离开你的舒适区,和从正方形开始实际上可以解放! 3找到自己的优势Yogi Joel Kramer曾经描述过如何在瑜伽中找到自己的优势意味着你真正关注自己的身体“身体的边缘标志着它在伸展,力量耐力和平衡方面的极限[边缘]有一种强烈的感觉在痛苦之前就是正确的,但不是疼痛本身边缘每天都在移动,从呼吸到呼吸“Joel Kramer,瑜伽杂志最后一句话是我最喜欢的我们的优势一直在移动,所以我们必须真正关注如何我们的感觉是为了不把自己推得太小或太远你只是在欺骗自己,如果你不练习在你的边缘4心灵最重要我开始尝试每天早上至少二十分钟冥想一天真的开始坐在一个舒适的位置,双手舒适地躺在我的膝盖上,闭上眼睛,嘴唇密封我们的姿势也会影响我们的态度,所以请高枕无忧 - 也许在垫子上只注意我的呼吸20分钟让我的思绪漂浮并不总是很容易我每次都做得很好吗

当然不是,但这不是关于完美它是关于工作的方向让我的心灵每天至少休息一次这有助于让我处于一个更平和的心态来解决我的一天5变得不那么积极性我做完之后冥想,我真的觉得我可以在行动之前更清楚地思考一下我怎么说我要说影响我正在谈话的人

我真的需要第三杯咖啡吗

我真的觉得今晚要喝这么多酒吗

这是我们日常生活中的至高意识 我不只是对我认为别人想要我做的事情作出反应,我与我实际想要做的事情保持联系,以及让我感觉良好的事情我终于可以恰当地权衡我的行为如何影响自己的后果和我的世界这些只是一些简单的提示,可以随身携带,无论是在你的垫子上还是在你的垫子上记住:这只是一个方向,没有失败的东西,并继续努力!接下来的一个或所有这些提示将有助于为您的夏季Namaste带来一些美丽与宁静!